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[00:00:00 - 00:00:09] SPEAKER_00: bienvenidos a huberman lab essentials, donde revisamos episodios pasados en busca de las herramientas basadas en ciencia más potentes y prácticas para la salud mental, la salud física y el rendimiento. [00:00:11 - 00:00:46] SPEAKER_00: soy andrew huberman y soy profesor de neurobiología y oftalmología en la facultad de medicina de stanford, y ahora, mi charla con jocko willink. jocko willink, bienvenido. gracias por invitarme, hombre. desde mi punto de vista, y creo que desde el de mucha gente, tú encarnas la disciplina, así que hoy definitivamente quiero hablar de rutinas, pero también de mentalidades y de cosas que haces y formas en las que abordas las situaciones... [00:01:12 - 00:01:46] SPEAKER_01: sí, y donde todo esto cobró sentido mientras, mientras ahora reconstruyo todo esto mientras hablas de estas cosas... mira, cuando me uní al ejército, te unes al ejército y obtienes una hoja en blanco, a nadie le importa lo que sacaste en los sat... eres una hoja en blanco, y luego, con esa hoja en blanco, es: "oye, si haces esto, si realizas esta tarea y la realizas bien, obtendrás reconocimiento", y con suerte obtendrás más control sobre tu propio destino...